ある行政書士の日常

できていますか？心のケア。

ストレスをため込んでいませんか？

ため込んだストレスは早いうちに発散させてしまいましょう。

ストレス発散方法は、個人により異なりますが、お勧めの方法は、早歩きで20分歩き続けることです。

その間はなにも考えないことです。ただひたすらに前に進むことに専念してください。

ですので、近所は避けたほうがいいかな。

でも、無理はいけません。足が痛くなったらペースを落としてください。水分・塩分補給も忘れずに。

それでも心がすっきりしないようでしたら、自分の好きなことを好きなだけやってみてください。

人に話すことで、すっきりすることもあります。周囲の信頼できる人に相談するのも一つの手です。

なるべく早め早めに心のケアをしてください。